3艾灸到底有多厉害

第三课：艾灸到底有多厉害？7大功效一次讲全

家人们，大家好！

上次我们重点讲了艾灸的核心原理，不知道大家还记得吗？今天我再快速回顾两句，帮大家唤醒记忆：

• 第一，艾火持续燃烧，产生的温热之气，能轻松透过皮肤，钻进我们的经络、脏腑，循环全身；
• 第二，艾草天性向下、找水、祛湿，进到身体里，不用我们刻意引导，就会自动帮我们温通经络、行气活血、除寒散湿。

原理听懂了，今天我们就来讲最实用、大家最关心的内容——艾灸到底有哪些功效？

我结合自己多年的临床经验，把它总结成了7点，每一点都特别实用，都能用到你和家人身上。认真听，听完你就知道艾灸有多厉害，也知道该怎么用艾灸调理自己的身体了！

第一大功效：调和阴阳

这是艾灸最核心的功效。

大家记住一句话：人之所以生病，根本原因就是身体的阴阳不平衡，要么某一方偏盛，要么某一方偏衰。

而艾灸最厉害的地方，就在于它能双向调节，既能补、也能泄：

• 身体里不足的阳气、气血，它给你补上；
• 多余的寒气、浊气，它给你泄掉。

只要阴阳一平衡，身体的各种小毛病、大问题，自然就慢慢减少了。

第二大功效：温经散寒

专门解决 “寒” 相关的所有问题。

《黄帝内经》里早就讲过：“血寒则凝，凝则灸之。”

什么意思？寒邪一旦钻进身体，气血就会停滞不前，经络就会被堵住，随之而来的就是痛、麻、僵——关节痛、腰背痛、怕冷畏寒、腹泻、宫寒痛经，这些全是寒邪在作祟。

而艾灸，就是用纯阳之火，一点点温通经络，把藏在身体里的寒邪、湿邪，全部赶出去。通则不痛，寒散则安。

第三大功效：扶阳固脱

补阳救急，堪比百年人参。

古书里说：艾叶，纯阳之物，能回垂绝之阳。

这句话的意思是，哪怕人快不行了，阳气快要耗尽了，艾灸都能把快要流失的阳气拉回来，起到救急的作用。

我常跟我的患者说一句话：艾有参之功，参无艾之德。

艾草的补阳、救急之力，只要用对了，一点都不比百年人参差，尤其适合阳气亏虚的人。

第四大功效：补中益气、升阳举陷

解决 “气往下掉” 的虚证。

《灵枢》里讲：“陷者举之。”

什么是“陷”？就是气往下掉，人变得特别虚：胃下垂、子宫下垂、脱肛、长期腹泻不止，这些都是中气下陷的表现。

而艾灸，就能稳稳地把往下掉的气提起来，下面稳住、上面升举。慢慢的，人就有劲儿了，那些“下垂”的问题，也会慢慢缓解。

第五大功效：拔毒泻热

打破 “艾灸只能治寒症” 的误区。

很多家人都有一个错误的认知，觉得艾灸是温热的，只能治寒症，不能治热症。大错特错！

艾灸既能治寒，也能治热，它是双向调节的，不是简单的加热。

比如身上长疮、长痘、长结节、起火疖子，这些都是体内有热毒的表现，艾灸就能以热引热，把身体里的热毒拔出来，慢慢消散。这就是它的拔毒泻热之功。

第六大功效：防病保健、延年益寿

不用吃药，也能增强免疫力。

老祖宗早就告诉我们：“正气存内，邪不可干。”

意思是，只要身体的正气足，邪气就进不来，人就不会生病。而艾灸，就是补阳气、强正气最温和、最有效的方法。

平时没事的时候，常灸这几个穴位——足三里、关元、大椎、命门，不用吃药、不用打针，身体的免疫力就能慢慢提上来。阳气足了，少生病、不生病，自然就能延年益寿。

第七大功效：由内而外美容

这是最天然、最持久的美容方法。

我一直跟大家说：真正的美容，不是靠涂涂抹抹，更不是靠动刀打针。人是因为健康而美丽，不是因为美丽而健康。

艾灸能帮我们调阴阳、补气血、排寒湿。只要坚持：

• 内分泌会慢慢稳定，
• 新陈代谢会加快，
• 脸上的斑会变淡，
• 肤色会变亮，
• 体型也会变得匀称。

那种由内而外散发出的容光焕发，是任何化妆品都比不了的。

为什么艾灸最适合我们现代人？

讲到这里，很多家人会问：为什么艾灸，最适合我们现代人？

我只说一句话，大家一定要记牢：

宁事温补，勿事寒凉。

我们现代人，天天吹空调、喝冷饮、吃冰水果，一年四季都在偷偷伤自己的阳气。阳气一虚，寒、湿、瘀就会全部找上门，各种小毛病层出不穷。

而艾草，是纯阳之物，它的作用，就是专门补充我们耗掉的阳气，温暖我们变寒的体质。就像给身体这块“土壤”升温，土壤变暖了，那些寒的、凉的、堵的、长东西的问题，自然就少了。

真实古法故事：艾灸培补阳气的力量

给大家讲一个真实的古法故事，让大家看看艾灸培补阳气的真正力量。

南宋的时候，有个江洋大盗叫王超，他活到九十岁，依然精神饱满、体力过人，一点都不像老年人。

后来他被抓住，临刑前，有官员问他，有没有什么养生秘诀。他说：

我没什么秘诀，就是常年灸关元穴。 每年夏秋季节，我都会在关元穴用艾火直接灸，久而久之，我的肚脐下面，常年都有一团暖意。

他还说：“土成砖，木成炭，千年不朽，皆是火之力。”

这句话，就是对艾灸培补阳气、延年益寿最好的诠释。

艾灸有没有副作用？

最后，统一回答一个大家最关心的问题：艾灸有没有副作用？

我明确告诉大家：艾灸本身，没有任何副作用。

有问题的，从来都不是艾灸，而是我们自己：

• 要么体质判断错了，寒症用了泻法，热症用了补法；
• 要么穴位选不对，对症不对穴；
• 要么方法用反了，该补的用了泻，该泻的用了补。

只要我们辨证清楚、方法正确，艾灸就是最安全、最温和、最有效的自然疗法，不管是老人、小孩，还是体质虚弱的人，都能放心用。

今日小结

好了，今天的干货内容，我们来小结一下。艾灸7大功效，大家记住这几句口诀，好记又实用：

调和阴阳，平衡身体；温经散寒，通则不痛；
扶阳固脱，回阳救逆；补中益气，升阳举陷；
拔毒泻热，双向调节；防病保健，延年益寿；
由内而外，真正美容。

艾灸，就是我们现代人扶阳第一法。

只要懂原理、用对方法，坚持下去，身体一定会给你一个满意的答案。

下一次，我们就来讲一个所有灸友最关心、最容易踩坑的问题——艾条、艾绒到底该怎么选？ 教大家4招，一眼辨真假，再也不花冤枉钱，记得准时来听！